Moonbird es un entrenador de respiración sin distracciones con un aspecto desafortunado

Me encanta dormir, ponerme debajo de las sábanas y frotarme los pies como un pequeño cricket antes de pasar a un sueño fácil. Excepto que esa última parte, que se dirige a un sueño fácil, no siempre me sucede. Como una persona ansiosa con insomnio, quedarse dormido es una batalla. He pasado mi vida reuniendo un package de herramientas de ejercicios de respiración, intentando rastreadores de sueño y desarrollando una rutina para combatir las noches de insomnio. Si bien generalmente soy bueno para contar mis respiraciones en mi práctica de atención plena, el dispositivo Moonbird promete ser un entrenador de respiración private para una mayor relajación.

Durante unas pocas semanas, probé el entrenador de respiración de la mano Moonbird, usándolo para relajarse por las noches o calmarlo en momentos ansiosos. Si bien es una herramienta efectiva, no estoy seguro de que valga la pena el precio. Además, tenemos que hablar sobre su … diseño interesante. Aquí están todos mis pensamientos sobre el entrenador de respiración Moonbird.

Es una herramienta de respiración efectiva y sin distracciones

A pesar de ser una herramienta basada en tecnología, el entrenador de respiración Moonbird es un dispositivo sin distracciones sin el tiempo de pantalla requerido. Para usarlo, agite suavemente el dispositivo y manténgalo con el pulgar descansando contra el sensor. El dispositivo luego se expande lentamente y se retrae para señalar cuándo debe inhalar y exhalar. El ejercicio estándar funciona durante seis minutos, y luego el dispositivo se apaga. Si determine terminar el ejercicio temprano, fairly la mano del sensor, lo que se apagará después de unos momentos.

Mantener el dispositivo es realmente reconfortante. La sensación de que la silicona suave se expande y cae emula la imagen de un pulmón que se expande o el estómago se eleva y cae con la respiración. Lo que más me gustó es que usar el dispositivo elimina el pensamiento del ejercicio. Ya no necesitaba contar los segundos de mi aliento; En cambio, me concentré en los movimientos táctiles del dispositivo, dejando que mi mente descansara.

Además, me encanta que el luna no tenga pantalla ni luz. Mientras disfruto sintonizar una aplicación de meditación o ejercicio de respiración guiada en mi teléfono, no me encanta hacerlo antes de acostarme cuando trato de evitar el tiempo de pantalla. Con el luna, sostengo el dispositivo para comenzar el ejercicio sin exposición a la luz azul. También es una gran ventaja cuando quiero usarlo en la cama. Mi pareja se acuesta mucho antes que yo, por lo que no quiero molestarlos con ningún ruido o luz cuando finalmente me deslizo en la cama. El moonbird silencioso y sin luz me permite usarlo sin molestarlos.

Y el pájaro lunar funciona. Una noche después de organizar un grupo de amigos para la noche de cine, todavía estaba conectado a pesar de sentirme agotado. Mi cerebro no se apagaba después de mi lectura de la noche, así que busqué en la luna para seguir el entrenamiento de su aliento, y antes de que terminara el ejercicio de seis minutos, ya estaba a la deriva. Probó que realmente es útil en momentos que de otro modo me sentiría inquieto.

Con la aplicación, obtenga ejercicios de respiración personalizables y comentarios biométricos

Puede establecer la duración de cualquier ejercicio a través de la aplicación.
Crédito: Moonbird

¿Tienes un ejercicio de respiración que te guste? Puedes crearlo en la aplicación Moonbird.
Crédito: Moonbird

Moonbird viene programado con un ejercicio estándar de respiración de seis minutos, pero hay otras opciones. Cuando está conectado a la aplicación Moonbird, puede ajustar la configuración del dispositivo a otros patrones de respiración diseñados para dormir o en el estilo de respiración clásica de caja. Incluso hay una opción para crear su propio programa de respiración si tiene algo que ya funciona para usted. Los ejercicios personalizados pueden variar de 2 a 30 minutos. El único inconveniente es que debe abrir su teléfono inteligente para hacerlo, derrotando el propósito de un dispositivo sin pantalla. Preferí solo ajustar los ejercicios durante el día para evitar la exposición al tiempo de pantalla nocturno.

Además de otras configuraciones de Moonbird, la aplicación tiene una biblioteca de materiales educativos sobre respiración, reducción del estrés y frecuencia cardíaca. Al usar la aplicación, también obtiene acceso a la retroalimentación biométrica, como la frecuencia cardíaca, por lo que puede ver los efectos del dispositivo MoonBird.

El pájaro de la luna necesita un rediseño

No se puede negar cómo se ve el luna, pero esto no es vibrador.
Crédito: Samantha Mangino / Mashable

Hemos pasado tanto tiempo, es hora de dirigirse al elefante en la habitación. El Monebird parece totalmente un vibrador. Mis colegas y yo pensamos que cuando vimos el dispositivo por primera vez, y lo he promocionado a todos mis amigos para sus opiniones. Seamos claros, a pesar de su aspecto, es no un masajeador private. Si bien es una tontería reconocer, su diseño afecta su uso.

Hay muchas situaciones en las que me encantaría traer el pájaro lunar para un poco de atención plena sobre la marcha, ya sea bajando de una situación estresante en el trabajo o tratando de conciliar el sueño mientras vuela. Sin embargo, estaría totalmente avergonzado de traer esto en un avión, sabiendo lo que podría malinterpretarse.

Moonbird tiene un diseño alternativo, el MoonBuddy, que está diseñado para niños y es francamente cute. No tiene la misma biorretroalimentación o controles que Moonbird, pero aún desearía que el dispositivo insignia asumiera un diseño comparable para verse menos provocativo y más apropiado para el uso público.

La aplicación es errónea y no tiene mucho que ofrecer

Podrías usar MoonBird sin la aplicación y estar totalmente satisfecho con ella, pero $ 199 es mucho dinero para gastar en un solo ejercicio de respiración. La descarga de la aplicación desbloquea el seguimiento de la frecuencia cardíaca y un nuevo conjunto de ejercicios de respiración personalizables, pero la aplicación en sí es errónea.

Cada vez que he ido a abrir la aplicación, requiere que el dispositivo Moonbird se vuelva a conectar a la aplicación, lo que toma unos segundos y es un verdadero dolor. Además, tiene una biblioteca limitada de conocimiento en comparación con aplicaciones como Headspace o Calm, por lo que si bien la aplicación que lo acompaña es una ventaja adicional, no agrega mucho valor al precio de $ 199 del Moonbird.

¿Vale la pena el luna?

Si necesita desesperadamente una herramienta de respiración libre de distracciones, entonces el Moonbird podría valer la pena.
Crédito: Samantha Mangino / Mashable

El lunarbird podría valer la pena si desea una herramienta de respiración sin distracciones. Es efectivo y elimina el pensamiento de su ejercicio de respiración, pero otros dispositivos con funcionalidad comparable cuestan mucho menos. Recientemente probamos el Dodow, un dispositivo de respiración basado en la luz, que pensamos que period costoso a $ 60. Teniendo en cuenta que el Moonbird cuesta $ 199, es difícil justificar su costo cuando tiene un diseño del que somos escépticos, y uno que no puede usar en público.

Sin embargo, el diseño sin pantalla del Moonbird es una gran bendición. Si ha probado aplicaciones de meditación, cansado de su tiempo de pantalla y desea una alternativa silenciosa y sin distracciones, el Monebird podría ser una inversión que valga la pena.